夜の運転中、こんなことで困っていませんか？
「対向車のライトがギラッとまぶしくて怖い」「雨の夜道は車線がどこにあるか分からない」「昼間は問題ないのに、夜になると急に見えにくくなる…」
実は、夜間の見えにくさには様々な原因があります。メガネで改善できるものもあれば、眼科での診察が必要なものも。今回は、夜間運転の見えにくさの原因と対策を、八王子の眼鏡専門店・眼鏡処まどかが詳しくお伝えします。
なぜ夜になると見えにくくなるの？
夜間の見えにくさには大きく2つの仕組みがあります。まず「夜間近視」、そして「光の散乱（グレア）」です。
暗い場所で起こる「夜間近視」
夜になると、目の瞳孔は光を多く取り込もうとして大きく開きます。このとき、目のピントが少し「近視寄り」にずれてしまう現象を「夜間近視」といいます。
対向車のライトが「眩しい」と感じさせる光の散乱
対向車のライトがギラッと感じる「グレア」には、メガネで改善できるものと、眼科での対応が必要なものがあります。自分はどちらに当たるかを知ることが、正しい対処への第一歩です。なお、曇りの日や室内でもまぶしさを感じやすい方は、光への過敏さと目のクセについての解説記事もあわせてご覧ください。
「自分は乱視じゃないはず」と思っていても、ごく弱い乱視が隠れていることがあります。また逆に、メガネでは解決できない原因が潜んでいる可能性もあります。まずは原因を正しく把握することが大切です。乱視の矯正で見え方がどう変わるかは、こちらの記事で詳しく解説しています。
メガネでできる夜間運転サポート
① 正確な度数合わせ
メガネで改善できる範囲では、正確な度数合わせが何より重要です。特に乱視がある場合、わずかな矯正不足でも夜間の光の散乱に大きく影響します。
また、レンズの「設計」も大切です。歪みの少ない非球面レンズや、一人ひとりの目に合わせてオーダーメイドする両面非球面レンズは、レンズ周辺部の散乱も抑えてくれます。
② 反射防止コーティング（ARコーティング）
夜間運転で大切なのが「コントラスト」—明暗の差をはっきりさせることです。高性能な反射防止コーティング（ARコーティング）は、視界を暗くすることなくコントラストを保ち、余計な反射を抑えてくれます。
眼鏡処まどかでの対応の流れ
眼鏡処まどかでは、通常の視力検査に加えて、夜間の見え方についても詳しくお話を伺っています。メガネでの改善が期待できるか、それとも他の専門的なケアが必要かを、丁寧に見極めます。両眼視機能の検査（視線のズレが目の疲れに関係するケース）については、プリズム眼鏡とは？初めての方向け解説もご参照ください。
こんな症状があれば、まずご相談ください
以下のような変化を感じてきたら、放置せずに専門家に相談することをおすすめします。
「もう若くないから仕方ない」と諦める前に、まずは原因を確認してみてください。メガネでの改善が期待できる場合もあれば、眼科での検査が必要な場合もあります。どちらにせよ、放置するよりずっと良い選択です。
