「ブルーライトカットのレンズって、なんか黄ばんで見えるから嫌なんですよね」
接客をしていると、こういったお声をよくいただきます。デザイン関係や色彩感覚が重要なお仕事をされている方、見た目を気にされる方にとって、黄みがかったレンズは大きなハードルでした。
でも実は、黄ばまないブルーライトカットレンズはすでに存在しています。今回は、ブルーライト対策の基本から、クリアなまま目を守れるレンズの選び方まで、眼鏡処まどかが詳しくお伝えします。
そもそもブルーライトから目を守る必要があるの？
私たちが日々浴びている光には、太陽光やLED照明・スマホ・パソコンなどから出るブルーライト（青色光）が含まれています。ブルーライトは波長が短く、エネルギーが強いのが特徴です。ブルーライトが実際にどの程度の影響があるかについては、ブルーライトカットの効果を検証した記事もあわせてご覧ください。
目への影響① 眼精疲労・睡眠の乱れ
長時間のスマホ・PC作業で目がしんどい方に関係
ブルーライトは目の奥まで届きやすく、網膜への負担が大きいと言われています。また、夜間のブルーライト暴露は睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を抑制し、睡眠の質にも影響する可能性があります。
目への影響② 加齢黄斑変性症のリスク
紫外線と同様に、長期的な蓄積ダメージが懸念される
加齢黄斑変性症は、網膜の一部である黄斑部が変性し、視界がゆがんだり視力が低下したりする疾患です。重症化すると失明に至る場合もあります。紫外線と同様に、ブルーライトも長期的なダメージの一因になり得ると言われています。
ただし、「ブルーライトが体に悪い」という科学的な根拠はまだ議論中の部分もあります。眼鏡処まどかでは、過度に不安になる必要はないとお伝えしつつ、気になる方・スクリーン作業が多い方には適切なレンズをご提案しています。
「ブルーライトカット＝黄ばむ」はもう古い話です
これまでのブルーライトカットレンズは、青色光を吸収・反射するためにレンズ自体に色素を入れる仕組みが主流でした。そのため、どうしても黄みがかった見た目になってしまっていたのです。
従来のブルーライトカットレンズ
❌レンズが黄みがかって見える
❌色彩感覚が重要な仕事には向かない
❌周りから「老けて見える」と気にする方も
クリアタイプのブルーライトカットレンズ（例：ピュアブルーUV）
✅一般的な無色レンズとほぼ変わらない透明感
✅色彩感覚が重要な方でも使いやすい
✅ブルーライトをカットしながら自然な見え方・見られ方
眼鏡処まどかで扱うクリアタイプのブルーライトカットレンズ
眼鏡処まどかでは、目的やライフスタイルに合わせて複数のレンズをご提案しています。
① ピュアブルーUV（ニコン）
黄ばみゼロで高いカット率を実現
✅紫外線（400nmまで）を100%カット
✅ナチュラルブルーライトを約80%カット
✅一般的な無色レンズとほぼ変わらない透明度
✅色彩感覚を損なわず自然な見え方を保てる
② ノンリフレクションコート・NRC（東海光学）
反射ゼロ・目元が際立つ超低反射コーティング
✅世界でも類を見ない視感度反射率約0.19%を実現
✅専用カラー採用でブルーライトを約13%カット
✅WEB会議・写真・証明写真でメガネが光らない
✅超撥水・超防キズ・静電気防止機能で手入れ簡単
※ブルーライトカット率はピュアブルーUVより低め（約13%）ですが、反射の少なさと目元の美しさを重視する方に特におすすめです。
どちらを選べばいい？
👓ブルーライトカット率を優先→ ピュアブルーUV
👓反射を抑えて目元を美しく・WEB会議対策→ NRC（東海光学）
こんな方にクリアタイプのブルーライトカットがおすすめ
☑デザイン・写真・アパレルなど色彩感覚が大切なお仕事の方
☑スマホ・パソコンを長時間使用する方（大人）
☑黄みがかったレンズが気になって今まで諦めていた方
☑WEB会議・プレゼンでメガネの反射が気になる方
☑紫外線とブルーライト、両方まとめてケアしたい方
⚠️ お子様へのブルーライトカット眼鏡について
📋 6学会連名の慎重意見（令和3年4月）
日本眼科学会・日本眼科医会・日本近視学会・日本弱視斜視学会・日本小児眼科学会・日本視能訓練士協会の6団体が連名で、「小児のブルーライトカット眼鏡装用に対する慎重意見」を発表しています（2021年4月14日）。
この意見書で挙げられている主な根拠は、以下の2点です。
根拠① デジタル端末のブルーライトは自然光より少ない
スマホや液晶画面から出るブルーライトの量は、曇天や窓越しの自然光よりも少なく、網膜に障害を生じることはないレベルであると報告されています。いたずらにブルーライトを恐れる必要はないとされています。
根拠② 太陽光の不足が近視進行リスクを高める
子どもの発育には十分な太陽光を浴びることが重要で、屋外活動が不足すると近視進行のリスクが高まります。ブルーライトカット眼鏡の使用によって太陽光への暴露が減ることが、ブルーライト自体よりも有害である可能性が否定できないとされています。
✅ 子どもの目を守るために、今できること
✅1日2時間以上の屋外活動を心がける
✅夜遅い時間のスクリーン使用を控える
✅画面から30cm以上の距離を保つ
✅定期的な視力・眼科検診を受ける
眼鏡処まどかでも、お子様へのブルーライトカットレンズのご相談には、この学会の見解をお伝えした上で、一緒に最適な対応を考えています。
ブルーライト対策で気をつけたいこと（大人も共通）
⚠️ ブルーライトカットは万能ではない
目の疲れ・頭痛の原因は乱視の矯正不足や斜位（目のズレ）など、ブルーライト以外にある場合も多くあります。「ブルーライトカットメガネを作ったのに疲れが取れない」という方は、度数や両眼視機能の見直しが先かもしれません。乱視の矯正不足が目の疲れに関係している場合は、目の疲れの根本原因は乱視かも？もあわせてご覧ください。斜位（目のズレ）が気になる方は、斜位をプリズムで補正するという選択肢の記事もご参考ください。
💡 カット率が高ければいいわけでもない
カット率が高いほど黄みが強くなる傾向があります。また、ブルーライトは太陽光からも多く出ており、スクリーン対策だけで完全には防げません。自分のライフスタイルに合ったバランスを選ぶことが大切です。
黄ばみなしのブルーライトカット、試してみませんか
✅ニコン・東海光学など複数レンズを実際に比較できます
✅目の疲れの原因もあわせて確認できます。目の疲れの原因を幅広く把握したい方は、目の疲れの原因を総合的に知りたい方へもご参照ください
✅八王子・日野市・相模原市エリアからのご来店も多数
