「ゲーミンググラスをかけているのに、長時間プレイすると目が痛くなる」

「頭が重くなって、後半はどうしても集中力が落ちる」

——それ、ブルーライトカットだけでは解決できない問題かもしれません。

市販のゲーミンググラスはブルーライトをカットする効果があります。ただし、目の疲れの根本的な原因が「度数のズレ」や「両眼の動きのバランス」にある場合、ブルーライトカットだけでは症状が改善しません。この記事では、ゲーマーの目の疲れをもたらす5つの原因と、眼鏡処まどかでの対応についてお伝えします。

市販のゲーミンググラスでできること・できないこと

目の疲れを「ゲーミンググラスで解決しよう」と思っていても、根本原因がここに挙げた項目にある場合は、いくら高価なゲーミンググラスをかけても改善しません。

ゲーマーの目を疲れさせる5つの原因

眼鏡処まどかでの検査・対応の流れ

ゲーマーの目の疲れには、一般的な視力検査だけでは原因を特定できないケースがあります。眼鏡処まどかでは、以下の流れで対応しています。

市販のゲーミンググラスとの比較

比較項目	市販ゲーミンググラス	眼鏡処まどかの処方眼鏡
ブルーライトカット	あり	オプションで対応
プレイ距離に合わせた度数	対応なし	精密測定で対応
両眼視機能の補正	対応なし	プリズム補正も可
乱視の矯正	対応なし	処方に応じて対応
フィッティング調整	自分で行う	専門家が調整
アフターケア	なし	作製後もフォロー
費用感	数千円〜2万円程度	フレーム＋レンズ代（3～5万円程度）

ゲーマー向け眼鏡を作った方が感じた3つの変化

こんな方は一度相談してみてください

「また頭が痛い……」

その方は、仕事中に何度もこうつぶやいていたそうです。

40代・デスクワーク中心のAさん（仮名）は、数年前から慢性的な頭痛に悩まされていました。眼科では「異常なし」。メガネを替えても替えても、頭痛は一向に改善しない。それどころか、新しいメガネにするたびになんとなく調子が悪くなる気がして、また別のメガネを試す——そんな繰り返しでした。

「もうメガネのせいじゃないのかも」とさえ思い始めていたAさんが、眼鏡処まどかにお越しになったのは、知人の紹介がきっかけでした。

「度数は合っている」のに、なぜ頭が痛くなるのか

Aさん

他のお店では「度数は問題ない」って言われるんです。でも新しいメガネにするたびに調子が悪くなる気がして……何度替えても頭痛が治まらないんです。

確かに、片目ずつ測る一般的な視力検査では、Aさんの近視・乱視の度数はきちんと矯正されていました。でも眼鏡処まどかでは、そこからさらに両眼視機能検査を行います。両目を同時に使ったとき、目がどう連携しているかを調べる検査です。

店長

片目ずつの度数は合っていても、両目を同時に使ったときのバランスまでは通常の検査ではわかりません。まどかでは両眼視機能検査も行っています。Aさんの場合、はっきりとした水平斜位（すいへいしゃい）が見つかりました。

一般的な視力検査でわかること

片目ずつの近視・遠視・乱視の度数
両目を同時に使ったときの連携バランス
視線のズレ（斜位）の有無

眼鏡処まどかの検査でわかること

片目ずつの度数（通常の視力検査）
両眼視機能検査で左右の連携バランスを確認
斜位の有無・程度を測定

「斜位」とは何か——かくれ斜視とも呼ばれる目のズレ

斜位とは、目の向きがわずかにずれている状態のことです。「斜視」と違い、普段は脳の働きで無意識に補正しているため、見た目にはわかりません。でも、その補正のために目は常に余計な力を使い続けています。

Aさんの場合、この斜位が長年にわたって頭痛・肩こり・目の疲れの根本原因になっていたのです。しかも、度数が合っているメガネでも斜位の補正はできないため、何度替えても改善しなかったわけです。

プリズム眼鏡との出会い——「こんなに楽になるの？」

眼鏡処まどかでAさんにご提案したのは、プリズム眼鏡です。

プリズムレンズとは、光を曲げるプリズムの性質を眼鏡に組み込んだもの。斜位を光学的に補正し、目が無理なく連携できるようにするのです。

プリズム眼鏡のしくみ

レンズにプリズム（光を曲げる）効果を組み込む

目に入る光の方向を光学的に調整する

ズレた視線を「少ない補正で合わせられる」状態にする

→ 脳が補正のために使っていた力が減ることで、目がリラックスできる

Aさんが試着されたとき、その反応は一瞬でした。

Aさん

あ、これ……楽です。目が楽というか、頭の奥の緊張がふっと抜けた感じがします。

それまで無意識のうちに続けていた補正の努力がなくなり、目がリラックスできたのです。その後、プリズム眼鏡をお作りになったAさんは、定期的にご来店いただきながら、これまでの悩みから解放されています。

斜位は思った以上に一般的——でも気づかない人は多い

実は、人口の約60〜70%が何らかの斜位を持っていると言われています。ただし、ほとんどの人は自覚症状がありません。脳の補正能力が十分にあるからです。

しかし、加齢や疲労、度数の急激な変化などで補正能力が低下すると、頭痛や肩こり、眼精疲労が現れるようになります。

「眼科では異常なし」「度数は合っている」なのに不調が続く——そうした場合、実は斜位が原因になっていることが少なくないのです。

店長

「眼科では異常なし」「度数は合ってる」と言われても不調が続く方は、ぜひ一度まどかの両眼視機能検査を受けてみてください。長年解決できなかった頭痛や疲れの原因が、斜位だったというケースは少なくありません。

こんな方は斜位が原因かもしれません

眼科で「異常なし」と言われたのに頭痛が続く

メガネを替えても替えても調子が悪い

デスクワーク後に頭痛・肩こりが出やすい

度数は合っているはずなのに眼精疲労がひどい

→ 眼鏡処まどかの両眼視機能検査でご相談ください

「揺れが気になって怖い」「手元が見えにくくてストレスになった」

そんな声を、眼鏡処まどかではよくお聞きします。

遠近両用レンズは構造が複雑なぶん、処方の質がそのまま使い心地に直結します。「慣れの問題」と言われてしまいがちですが、実は測定のプロセスに原因があることが少なくありません。

今回は、遠近両用メガネでよくある「失敗」の正体と、眼鏡処まどかが取り組んでいる測定アプローチについてお話しします。

遠近両用メガネが「合わない」と感じる3つのパターン

遠近両用メガネで不満を持つ方の多くは、次の3つのどれかに当てはまります。

① 揺れ・歪みが強くて怖い

遠近両用レンズには「歪みのエリア」がどうしても生じます。ただ、この歪みの出方はフレームの選び方とフィッティング精度によって大きく変わります。顔にフィットしていない状態では歪みが強く出やすくなります。「慣れるまで我慢」ではなく、フィッティングを見直すことで改善するケースは多いです。

② 手元も遠くも中途半端に見えにくい

遠近両用レンズは、使う人の「生活の重心」によって設計を変えるべきです。デスクワーク中心の方と、外出時のドライブが多い方とでは、最適なレンズ設計が異なります。どんな距離をどれだけ使うかを丁寧にヒアリングせずに作ると、どの距離もいまいちな見え方になるという結果になりがちです。

③ かえって疲れるようになった

これが一番やっかいなパターンです。遠近両用メガネを作ったのに、なぜか目が疲れる。この場合、度数やレンズ設計の問題に加えて、両眼の視線のズレが関係していることがあります。片目ずつの視力は合っているのに、両目で見るときのバランスが崩れているケースです。

「片目ずつの測定」だけでは遠近両用を使用する際の考慮ポイントが分からない

一般的な視力測定は、片目ずつの度数を決めることを中心に行われます。これで単焦点レンズを作る分には十分なことが多いのですが、遠近両用メガネの場合は話が変わります。

遠近両用レンズは、視線を上下に動かしながら使います。遠くを見るとき、近くを見るとき、それぞれで目がどう動いているか。この「目の動き方」が左右でバランスよく連携していないと、レンズがどれだけ良くても疲れが生じます。

眼鏡処まどかでは、通常の視力測定に加えて両眼視機能検査を行っています。左右の目が連携して動いているかどうか、視線にズレがないかを確認したうえで処方を決めることで、遠近両用でも疲れにくいメガネを目指しています。

一般的な検査 と 眼鏡処まどかの検査の違い

一般的な眼鏡店・チェーン店

片目ずつの度数測定（視力検査）
フレームを選んでレンズ発注
—両眼バランスの確認なし

眼鏡処まどかの場合

片目ずつの度数測定
両眼視機能検査（視線のズレ・連携を確認）
ライフスタイルヒアリングでレンズ設計を最適化

遠近両用メガネを作る前に確認してほしいこと

遠近両用メガネを検討している方、もしくは今持っているものに満足できていない方に、眼鏡処まどかからいくつか確認していただきたいことがあります。

今の使いにくさは「慣れ」で解決しそうでしょうか？

遠近両用レンズに慣れるまで多少の時間がかかることは事実です。ただ、2〜3週間経っても目が疲れる・揺れが気になるという場合は、慣れではなく処方の見直しを検討すべきサインかもしれません。

フレームは縦幅のあるものをお選びになりましたか？

縦幅が3cm未満のフレームでは、遠近両用レンズの「近くを見るゾーン」が極端に狭くなります。おしゃれなフレームを選んだら手元が見えにくかった、というのはよくある失敗例です。フレームの選択は度数の選択と同じくらい大切です。

ライフスタイルを詳しく伝えましたか？

1日の中で「どこを見ることが多いか」を測定者に伝えることで、レンズの設計を最適化できます。眼鏡処まどかでは初めてご来店される方に生活習慣についてしっかりお聞きしています。「どんなメガネが欲しいか」ではなく「どんな見え方で過ごしたいか」を起点に一緒に考えます。

遠近両用を作る前の3つの確認ポイント

2〜3週間経っても改善しない不満があるか確認する

フレームの縦幅が3cm以上あるかチェックする

1日の生活習慣（どこをよく見るか）を整理して伝える

眼鏡処まどかが遠近両用メガネ作りに時間をかける理由

眼鏡処まどかは、完全予約優先制の一人で営む専門店です。一組一組にじっくりと時間をかけることができる環境が、遠近両用メガネのような「丁寧な測定が必要なケース」に特に活きてきます。

チェーン店では回転率を上げる必要があるため、測定にかけられる時間に限界があります。眼鏡処まどかではそういった制約がなく、両眼視機能の状態を確認しながら、じっくりと度数を決めていくことができます。

「他の店で作った遠近両用がどうしても合わなかった」という方が眼鏡処まどかを訪ねてくださるケースが増えています。すべての方に改善の保証ができるわけではありませんが、今まで見えていなかった原因を見つけるお手伝いはできます。

眼鏡処まどかの遠近両用メガネ対応

両眼視機能検査で視線のバランスを確認

ライフスタイルに合ったレンズ設計を提案

フレーム選びから処方まで一貫してサポート

「他店で合わなかった」方の相談も歓迎

遠近両用メガネに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

八王子の眼鏡店まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。
「相談だけでも」「今の遠近両用を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

FAQ

八王子にはJINS・Zoff・眼鏡市場などの大型チェーン店から、まどかのような地域の専門店まで、さまざまなメガネ店があります。価格も、雰囲気も、対応も店によってずいぶん違いますよね。

この記事では「チェーン店と専門店、どちらで作ればいいの？」という疑問にお答えします。どちらが良い・悪いという話ではなく、あなたの目の状態や悩みによってベストな選択肢が変わる、ということをお伝えしたいと思います。

チェーン眼鏡店のメリットとは

JINS・Zoff・眼鏡市場などの大手チェーン店には、多くの人に選ばれている理由があります。

価格がわかりやすい

フレーム＋レンズがセット価格で提供。数千円台から購入できるケースも多く、予算を決めやすいのが魅力です。

品揃えが豊富

数百種類のフレームが揃い、トレンドデザインやブランドコラボも。「おしゃれなメガネが欲しい」方には嬉しい選択肢です。

即日仕上げが多い

店内でレンズを加工するため、当日〜翌日に受け取れるケースがほとんど。急ぎのときに助かります。

チェーン店は「手軽に・早く・安く」用意したい方、スペア用など目的がシンプルな場合に向いています。

専門眼鏡店にしかできないこととは

まどかのような専門眼鏡店が大切にしているのは、「度数を測って終わり」ではない検査と、お客様一人ひとりの見え方に向き合う時間です。

時間をかけた丁寧な検査

フレーム選びから検査まで約60〜90分。この時間があるからこそ、見え方の細かな変化や不具合に気づくことができます。

両眼視機能検査という選択肢

「両眼開放屈折検査」「両眼視機能検査」を全てのお客様に実施。両目のバランスの崩れや、視線のわずかなズレ（斜位）を確認することができます。チェーン店の標準検査では測定が難しい領域です。

傾聴から始まるメガネ作り

「本を読んでいると行を飛ばしてしまう」「PC作業の後に頭が痛くなる」——日常の困りごとをじっくりお聞きすることが、適切なメガネ作りの出発点です。

「良く見える」と「楽に見える」は違う

チェーン店と専門店の違いを一言で表すとすれば、この差かもしれません。

視力検査で「1.0出ています」という結果でも、頭痛・眼精疲労・肩こりが続いている方は少なくありません。「メガネを変えるたびに頭が痛くなる」「遠近両用を作ったのにまだ疲れる」——そういった悩みを抱えている方は、「度数を合わせる」だけでなく「両目のバランスを整える」という視点が必要な場合があります。

こんな方には、専門眼鏡店への相談をおすすめします

もちろん全ての人が専門店に来る必要はありません。ただ、以下のような状況が続いている方は、一度ご相談いただける価値があると思っています。

• メガネを替えても頭痛・眼精疲労が改善しない
• 遠近両用を作ったが、見え方や疲れ感に不満がある
• ものが二重に見えることがある
• 本を読んでいると行を飛ばす・内容が頭に入りにくい
• PC作業中に焦点が合わなくなる、手元と画面の視点移動がぎこちない
• 視力検査では問題なしと言われるのに、なんとなく見えにくい感覚がある

八王子・日野・相模原・昭島など多摩地域にお住まいの方で、こういった悩みを長くお持ちの方は、一度お話をお聞かせください。

まとめ

眼科やチェーン店で視力検査を受けて「異常なし」「度数はこれで大丈夫」と言われたのに、目が疲れる・頭が痛い・肩がこる——そんな経験はありませんか？

原因のひとつとして考えられるのが、両眼視機能の問題です。一般的な視力検査では調べない「両目の連携」に問題があると、目は1日中ムダな力を使い続けます。それが疲れ目・頭痛・肩こりとして現れることがあります。

この記事では、眼鏡処まどかが行っている「両眼視機能検査」について、一般的な視力検査との違いも含めてお伝えします。

一般的な視力検査と両眼視機能検査、何が違うの？

両眼視機能検査でわかる5つの項目

こんな症状がある方こそ受けてほしい検査です

東京都内でも、本格的に受けられる場所は少ない

両眼視機能検査は、専門的な訓練を受けた検査者と専用の機器が必要です。「視力検査はできます」という眼鏡店はたくさんありますが、斜位・輻輳・調節・抑制などを総合的に評価し、眼鏡の処方に反映できる専門店は東京都内でもそれほど多くありません。

眼鏡処まどかは八王子市を拠点に、日野・立川・相模原・昭島などの多摩エリアのお客様はもちろん、新宿・横浜・川崎など遠方からお越しになる方も多くいらっしゃいます。

眼鏡処まどかの両眼視機能検査の流れ

検査時間の目安：合計1〜1.5時間

「新しい眼鏡にしたら、必ず頭痛がする」「慣れるまで我慢するしかないと思っていた」——眼鏡を変えるたびに不調が起こるという方、実はその原因は度数の「揺らぎ」にあるかもしれません。今回はK様の事例を通して、度数の揺らぎと適切な測定の大切さについてお話しします。

「度数は合っている」のに、なぜ頭が痛くなるのか

K様

他のお店では度数は問題ないって言われるんです。でも新しいメガネにするたびに調子が悪くなる気がして……何度替えても頭痛が治らないんです。

店長

片目ずつの度数は合っていても、両目を同時に使ったときのバランスまでは通常の検査ではわかりません。眼鏡処まどかでは両眼視機能検査も行っています。K様の場合、はっきりとした水平斜位（すいへいしゃい）が見つかりました。

度数は「体調」のように毎日揺らいでいる

店長

K様は波が大きいタイプでした。最初の簡易測定ではかなり強めの度数が出たんですが、時間をかけてリラックスした状態で両目での測定を繰り返すと……最終的に最初の半分近くの度数で十分なことがわかりました。

K様

え、半分！？　じゃあ今まで使っていた眼鏡、全部強すぎたってことですか？

店長

おそらくそうだと思います。どのお店でも悪意があったわけではなく、簡易的な測定では波が大きいタイプの方の本当の度数を見極めることが難しいんです。

強すぎる度数が引き起こすこと

頭痛・偏頭痛

目の疲れ・眼精疲労

肩こり・首のこり

吐き気・めまい

集中力の低下

K様

これまで眼鏡を変えるたびに頭痛が発生していたんですが、「慣れるまで我慢するもの」だと思って……ずっと耐えてきました。

店長

本来、眼鏡は快適に見えるためのものです。我慢して耐えるものではないはずなんです。

余計な緊張が入りにくい測定の工夫

• 両目で見る状態での測定
• リラックスできる環境づくり
• 複数回の測定で度数の安定性を確認
• 実際の生活環境に近い見え方でのテスト

K様（後日）

今度の眼鏡、作ってから一度も頭痛が起きていません！　慣れるまで我慢しなくていいんですね。

こんな症状があればご相談を

• ✓眼鏡を変えるたびに頭痛・吐き気がする
• ✓慣れるまで時間がかかり、我慢している
• ✓夕方になると見えにくくなる
• ✓眼鏡をかけると逆に疲れる
• ✓度数が合っていない気がするが、どこで相談すればいいかわからない

「眼鏡をかけているのに、なんだか疲れやすい」

「最近、ものがダブって見えることがある」

——もしあなたが遠視で、こんな症状があるなら、眼鏡の度数が足りていないのかもしれません。

遠視の矯正不足は単なる疲れにとどまらず、視線を合わせる機能そのものに影響を及ぼすことがあります。今回は、眼鏡処まどかで出会ったお客様の体験を通して、遠視の矯正不足の怖さと、改善までの道のりをお伝えします。

遠視とは？常に目を緊張させている状態

遠視の方が適切な眼鏡をかけずにいると、鮮明な視界を保つために絶えず目が頑張り続ける状態になります。遠視でない方より、目にかかるストレスがずっと大きいのです。

矯正不足の眼鏡が引き起こす問題

眼鏡をかけていても、経年変化などで度数が足りなくなると、不足分のピント調節が必要になります。そこで起きるのが、次のような連鎖です。

実際にいらしたお客様のケース

長年、遠視の度数が合っていない眼鏡をかけ続けていらっしゃったお客様がいます。最初は「なんとなく疲れやすいけれど、こんなものかな」と思って過ごされていたそうです。

お客様

ある時から、ものがダブって見えることが増えてきて。車の運転も不安になって、仕事でパソコンを見るのも辛くなってしまいました。まさか眼鏡の度数が原因だとは思っていませんでした。

詳しく測定させていただくと、遠視の矯正が大幅に不足していることが判明しました。そして、長年にわたって不足分をピント調節で補い続けた結果、視線合わせの機能がうまく働かなくなってしまっていたのです。

改善までの伴走：1年以上かけて取り組んだこと

適切な度数の眼鏡をお作りすることはもちろん大切ですが、長年の癖はすぐには治りません。眼鏡処まどかでは以下のステップで対応しました。

お客様

本当に楽になりました。諦めなくて良かったです。

店長

眼鏡処まどかでは、眼鏡を作ったら終わりではなく、改善まで一緒に歩んでいくことを大切にしています。一人ひとりの状態に合わせて、最適なペースでサポートさせていただきます。

少しでも「おかしいな」と思ったらご相談を