羽村市からお越しになったお客さまで、「見え方に特に困っていることはない」とおっしゃる方がいらっしゃいました。

ご本人としては、何か不調があって来店されたわけではなかったのです。

ところが、細かく測定を進めていくと、両目の視線合わせに大きなストレスがかかっている状態であることがわかりました。

「困っていない」というご本人の実感と、検査でわかった目の状態には、はっきりとした差がありました。

「困っていない」は、負担がないことの証明にはなりません

見え方の不調というと、「二重に見える」「頭痛がする」「目が疲れる」といったわかりやすい自覚症状を思い浮かべる方が多いと思います。

ですが、目の負担は必ずしも自覚症状として表面化するとは限りません。

今回のケースがまさにそうでした。ご本人は困っていないと感じていましたが、実際には目が常にがんばって視線を合わせ続けている状態だったのです。

外斜位とは——リラックス時に視線が少し外を向く個性

検査でわかったのは、「外斜位（がいしゃい）」という状態でした。

外斜位とは、病気ではなく、目をリラックスさせたときに、視線が少しだけ外側に向いてしまう個性のことです。

普段は脳と目の筋肉が無意識にこのズレを補正し、両目の視線を一つにまとめています。この補正が常に働き続けることで、視線合わせにエネルギーを使い続けている状態になります。

気づけなかった2つの理由

この2つが重なったことで、ご本人は「特に困っていない」と感じながらも、実際には視線合わせに大きな負担がかかり続けている、という状態になっていました。

プリズムでの改善——左右の景色が一つにまとまる感覚

視線合わせをサポートする「プリズム」という度数を眼鏡に入れることで、脳と目の筋肉が担っていた補正の負担を、レンズ側で肩代わりすることができます。

今回のケースでは、プリズムを入れて見え方を確認していただいたところ、その場でハッキリと改善を実感していただけました。

左右の目で見ていた景色が綺麗に一つにまとまり、スッキリ見えるという感覚は、視線合わせの負担が軽くなったことの表れです。

自覚だけでなく、客観的なチェックが大切な理由

今回のご相談で改めて感じたのは、自覚症状の有無だけで目の状態を判断することの難しさです。

「困っていない」という感覚はとても大切な情報ですが、それだけがすべてではありません。

特に、度数の弱い眼鏡をお使いの場合、視界全体がぼやけているために、視線のズレによる違和感がその中に埋もれてしまうことがあります。自覚と客観的な検査の両方を組み合わせることで、初めて見えてくる負担があるのです。

こんな方は一度確認してみませんか

• 特に困っていないが、なんとなく目が疲れやすい気がする
• 今の眼鏡の度数が弱めだと感じている、または長年見直していない
• 視界全体がぼんやりしていて、はっきりした自覚症状として説明しにくい
• 視力検査では「問題なし」と言われたことがある
• 一日の終わりに、なんとなく目の奥が重く感じる

眼鏡処まどかでの対応

眼鏡処まどかでは、「困っていない」というお言葉も大切にしながら、両眼視機能検査によって外斜位の有無・方向・量を客観的な数値として確認しています。

度数だけでなく、両目の視線合わせの状態まで丁寧に測定することで、自覚しにくい負担も見つけることができます。

視線のズレが見つかった場合は、プリズムレンズによって視線合わせの負担を軽減するご提案をしています。度数を適切に見直すことも、視界のぼやけによる見落としを防ぐうえで大切なポイントです。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「歩いていると、乗り物に酔ったような気持ち悪さが出てくる」「人混みを歩くとつらい」「地面のブロックタイルの模様を見ていると気分が悪くなる」——そんな症状にお困りの方がいらっしゃいます。

ご本人にとっては原因がわかりにくく、周囲にも伝わりにくい症状です。この背景に、ご病気による視野の欠けが関わっていることがあります。

同側半盲とは——両目の同じ側の視野が欠ける状態

同側半盲（どうそくはんもう）とは、右目・左目それぞれの視野のうち、同じ側の半分が見えなくなる状態のことです。たとえば「両目とも右半分が見えない」「両目とも左半分が見えない」という形で現れます。

脳梗塞・脳出血・脳腫瘍・頭部外傷などによって、目から入った情報を脳へ伝える経路が障害されることで起こります。目そのものではなく、脳の側に原因があるという点が特徴です。

なぜ「乗り物酔い」のような気持ち悪さが起こるのか

私たちが歩いたり立ったりするとき、体は複数の感覚を同時に使ってバランスを取っています。

視覚

目から入る、周囲の景色や動きの情報

三半規管

耳の奥にある、体の傾きや回転を感じる器官

足の裏などの感覚

地面を踏む感触や、筋肉・関節からの情報

脳はこの3つの情報を照らし合わせて、「今、自分はこう動いている」という一つの感覚をつくっています。ところが視野の半分が欠けていると、視覚から届く情報だけが偏った状態になります。

体は「まっすぐ歩いている」と感じているのに、視覚から届く情報はそれと噛み合わない。このギャップを脳が処理しきれなくなったとき、乗り物酔いとよく似た気持ち悪さが生じることがあります。

乗り物酔いも「目で見ている動き」と「体で感じている動き」がずれることで起こる現象なので、仕組みとしては近いものです。

人混みやブロックタイルで症状が強まる理由

ヨークトプリズムという選択肢

眼鏡でできる工夫のひとつに、ヨークトプリズムという手法があります。プリズムという言葉は聞き慣れないかもしれませんが、光の進む向きを曲げることで、ものの見える位置をずらすレンズのことです。

ひとくちにプリズムと言っても、使い方によって役割が大きく変わります。

同側半盲の場合、欠けている側の情報を見えている側へ寄せるようにヨークトプリズムを使うことで、これまで捉えづらかった範囲の情報を拾いやすくすることが期待できます。

視野の欠け自体が元に戻るわけではありません。けれども、視覚から入る情報と体の感覚とのギャップが小さくなることで、あの独特の気持ち悪さが和らぐ可能性があります。

店内だけでなく、実際に街を歩いて確かめる

この症状で難しいのは、お店の中の静かな環境では再現できないという点です。人が行き交うわけでも、車が流れるわけでもない室内で「よく見える」と感じても、それが日常のつらさの軽減につながるとは限りません。

視覚情報と身体の感覚のギャップを小さくし、バランスを整えること。その大切さを、あらためて学ばせていただいた機会でもありました。

こんな症状に心当たりがある方へ

• 歩いていると乗り物酔いのような気持ち悪さが出る
• 人混みを歩くと、特に疲れる・気分が悪くなる
• 地面のタイルや階段の模様を見ていると具合が悪くなる
• ご病気のあと、見え方や体のバランスが変わった気がする
• 視野が欠けていると診断されたが、日常のつらさの相談先がわからない

眼鏡処まどかでの取り組み

眼鏡処まどかでは、視力の数値だけを見るのではなく、その方が日常のどんな場面で、どのように困っていらっしゃるかを丁寧に伺うところから始めています。同側半盲のように医療的な背景がある場合は、主治医の診療を受けていただくことを前提に、生活の中での見えづらさやつらさを眼鏡の側から軽くできないかを一緒に考えます。

必要に応じて、お店の外を一緒に歩きながら効果を確かめていただくこともあります。実際の景色の中で確かめていただくことが、なにより確かな判断材料になると考えているためです。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「運転中、急に視線が定まらなくなることがある」「一度視線がズレると、合うまでの数秒間、視野が狭くなったり距離感が狂ったりする」——そんな経験に不安を感じている方はいませんか。

運転中の一瞬の距離感の狂いは、事故につながりかねない怖さがあります。この症状の背景に、「外斜位（がいしゃい）」という視線のズレが関係していることがあります。

視線が急に定まらなくなる仕組み

外斜位とは、片目を隠したときに、その目が外側に向いてしまう状態のことです。普段は脳と目の筋肉が無意識に視線のズレを補正しているため、日常生活で困ることは多くありません。

ところが、外斜位のズレが大きい場合や、疲労が蓄積しているときは、この補正が追いつかなくなる瞬間があります。視線が一時的に外れてしまい、再び焦点が合うまでの数秒間、視野が狭く感じられたり、距離感がつかみにくくなったりすることがあります。

なぜこのようなことが起こってしまうのか

運転中は遠くを見続ける時間が長く、緊張や集中による疲労も重なりやすいため、こうした視線の破綻が起こりやすい場面のひとつとなります。

こんな経験がある方は注意が必要です

• 運転中、急に視線が定まらなくなることがある
• 視線が合うまでの数秒間、視野が狭く感じる
• その間、距離感がつかみにくくなる
• 疲れているときや長距離運転で症状が出やすい
• 一般的な視力検査では「問題なし」と言われたことがある

眼鏡処まどかでの対応

眼鏡処まどかでは、両眼視機能検査によって外斜位の有無・方向・量を数値で確認しています。

運転中の視線の不安定さのように、日常的には気づきにくいけれど特定の場面で症状が出るケースについても、丁寧にお話を伺いながら測定を行っています。

外斜位が大きい場合は、プリズムレンズによって視線のズレそのものを軽減し、視線が外れにくく、また外れても戻りやすい状態をつくることが可能です。

安心して運転できることは、日々の暮らしの安心にもつながりますので、お気軽にご相談ください。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。

「裸眼で測ると遠くの視力は悪くないはずなのに、なんとなく見えている気がしない」「今使っている遠近両用メガネでも、遠くも近くもいまいちすっきりしない」——そんなお悩みで眼鏡処まどかにいらっしゃる方がいます。

視力の数値だけを見ると問題がなさそうに思えるのに、実際の見え方には違和感がある。この背景には、加齢による目の変化と、今のメガネの度数とのズレが隠れていることがあります。

裸眼視力は悪くないのに「見えている気がしない」不思議

近視は歳を重ねるとともに一定のまま続くわけではありません。四十代以降になると、近視の度数がそれまでより弱くなっていく方が少なくありません。目の状態は少しずつ変化しているにもかかわらず、メガネの度数はそのまま、というケースはよく見られます。

その結果として起こるのが「過矯正」です。今の目の状態に対して度数が強すぎる状態になり、遠くも近くもかえってすっきり見えづらくなってしまうのです。

気づかないうちに過矯正になる仕組み

多少の過矯正は「目の力」で無意識に対応できてしまう

実は、多少の過矯正であれば、目の筋肉を力ませてピント調節することである程度カバーできてしまう場合があります。そのため、度数が合わなくなっていることに本人が気づきにくいのです。

ただし、この「無理をしてピントを合わせる力」は、年齢を重ねるとともに徐々に働きにくくなっていきます。若い頃はごまかせていた過矯正が、ある年齢を境に「見えにくさ」として表面化してくることがあります。

こんな見えにくさに心当たりがありませんか方は

• 裸眼の視力は悪くないはずなのに、すっきり見えている感じがしない
• 今の遠近両用メガネでは遠くも近くもいまいち見えづらい
• 以前より輪郭がぼんやり・わずかにブレて見える気がする
• メガネの度数を長い間見直していない
• 四十代以降になってから見え方の質が変わったと感じる

眼鏡処まどかでの対応

眼鏡処まどかでは、近視・乱視の度数を「以前のまま」で判断せず、その時点での目の状態を丁寧に測定した上で度数をご提案しています。加齢による近視の弱度化や乱視のわずかな変化も見落とさず確認することで、過矯正に気づかないまま使い続けることを防ぎます。

遠近両用メガネは度数のバランスが特に重要になるため、時間をかけた測定でお一人おひとりに合った見え方をご提案しています。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「遠近両用メガネを作ったけれど、なかなか慣れない」「かけていると目が疲れる」「足元を見るとクラクラする」——そんなお悩みは少なくありません。

遠近両用メガネは仕組み上、ある程度の慣れが必要なレンズです。ただし、いつまでも慣れない・疲れが取れないという場合は、慣れの問題ではなく、測定やフレームの選び方に原因があることがあります。

遠近両用メガネに慣れないのは、あなたのせいではありません

遠近両用レンズは、レンズの上部が遠く用、下部が近く用に設計されており、その間を「累進帯（るいしんたい）」と呼ばれる、度数が連続的に変化する部分がつないでいます。

この構造上、視線をどこに通すかで見え方が変わります。慣れるまでに個人差があるのはそのためで、多くの方は数日から数週間で自然に慣れていきます。

問題は、1ヶ月以上経っても慣れない場合です。「自分の慣れ方が足りないのだろう」と我慢を続けてしまう方が多いのですが、そのケースの多くは、レンズと目の位置関係が合っていないことが原因です。

足元がクラクラする・距離感がつかみにくい理由

足元や段差を見下ろすとき、視線は自然とレンズの下寄り、つまり近く用に近い部分を通ります。

ところが実際の足元は、手元の書類よりもずっと遠い位置にあります。近く用の度数で遠い場所を見ることになるため、段差がぼやけたり歪んで見えたりし、距離感がつかみにくくなります。階段の上り下りで不安を感じるのは、この仕組みによるものです。

また、レンズの左右端は構造上どうしても歪みが生じる部分です。慣れないうちは、視線を動かしたときに景色が揺れるように感じられ、クラクラする原因になります。

「疲れやすい」の原因は目の使い方の変化

遠近両用メガネでは、見る距離に応じて視線の向きを変える必要があります。遠くを見るときは正面、近くを見るときはやや下を向く、という動作に脳と目が慣れるまでは、普段より多くの調整作業が必要になり、疲れを感じやすくなります。

この負担は、レンズが目に対して適切な位置にあれば最小限で済みます。逆に位置がずれていると、慣れたあとも疲れが残り続けます。

慣れない状態が続くときの3つの原因

こんな違和感がある方は

• 1ヶ月以上経っても遠近両用メガネに慣れない
• 足元や段差で距離感がつかみにくい・クラクラする
• レンズの端の方を見ると景色が歪んで見える
• 一日メガネをかけていると以前より目が疲れる
• 近くを見るときに無意識に顎を上げてしまう
• 購入時の測定が短時間で終わった記憶しかない

眼鏡処まどかでの測定・フィッティング

眼鏡処まどかでは、遠近両用メガネの場合、度数だけでなくフレームの掛け方・アイポイントの高さ・生活スタイルに合わせた度数配分まで時間をかけて確認しています。

「なんとなく歪む」「慣れない」という感覚は、我慢や慣れの問題ではなく、測定やフィッティングの精度で改善できることが多くあります。すでにお持ちの遠近両用メガネの見え方についてのご相談もお受けしています。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「写真に写った自分の顔が傾いている」「家族や友人に『首、傾いてるよ』と指摘された」——そんな経験はありませんか。

整体や整形外科で姿勢や骨格を診てもらっても、はっきりした原因が見つからない。実は、顔の傾きの背景に「目の使い方」が関係していることがあります。

なぜ顔が傾くのか？姿勢だけが原因ではない理由

顔の傾きというと、多くの方は骨格の歪みや猫背などの姿勢の問題を思い浮かべます。もちろんそれも一因ですが、見落とされがちなのが「視線のズレ」による代償姿勢です。

人は無意識のうちに、最も楽にものが見える角度に頭を傾けます。左右の目の視線に微妙なズレ（斜位）があると、脳はそのズレを補正しようとして、頭の傾きや首の角度で帳尻を合わせようとすることがあるのです。

視線のズレが顔の傾きにつながる仕組み

両目の視線がまっすぐ正面で一致していれば、頭を傾ける必要はありません。しかし、上下方向にわずかなズレ（上下斜位）がある場合、頭を傾けることで左右の目の高さを微調整し、ズレを軽減しようとする力が働きます。

これは本人が意識してやっていることではなく、脳が無意識に「一番楽に見える姿勢」を選んだ結果です。そのため、指摘されるまで自分では傾きに気づかないことがほとんどです。

こういったことにも心当たりがありませんか？

• 写真に写ると顔や頭が傾いていることが多い
• 家族や周囲から姿勢・傾きを指摘されたことがある
• 整体やマッサージに通っても傾きが改善しない
• 片目をつぶって物を見る癖がある
• 頭痛・肩こり・目の疲れも合わせて感じている

一般的な視力検査ではわからない理由

視力検査は基本的に片目ずつ行うため、両目を同時に使ったときの視線のバランスまでは確認できません。顔の傾きの背景に視線のズレがあるかどうかは、両眼視機能検査でなければ数値として確認することが難しいのです。

眼鏡処まどかでできること

眼鏡処まどかでは、一般的な視力測定に加えて両眼視機能検査を行い、視線のズレの有無・方向・量を確認しています。顔の傾きの背景に上下斜位などが見つかった場合は、プリズムレンズによる補正や、左右の度数バランスの見直しをご提案しています。

傾きがすぐにゼロになるとは限りませんが、視線の負担が軽くなることで、無理な姿勢を保つ必要性そのものが減っていくケースがあります。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「老眼が気になり始めたけど、まずはドラッグストアで市販の老眼鏡を試してみようかな」——そう思ったことのある方は多いと思います。価格も手頃で手軽に試せる市販品は確かに便利です。

ただ、眼鏡処まどかには「市販の老眼鏡を使い始めてから頭痛がひどくなった」「なんとなく目が疲れる」というご相談が少なくありません。市販品が必ずしも悪いわけではありませんが、自分の目に合っているかどうかは別の話です。

八王子の眼鏡処まどかが、市販の老眼鏡を選ぶ際に知っておきたいポイントと、専門店で作るメガネとの違いをご説明します。

市販の老眼鏡が「合わない」3つの理由

① 左右の度数が同じ

市販の老眼鏡は、左右同じ度数に設計されています。しかし実際には、多くの方が左右で視力や老眼の度合いに差があります。左右差がある目に同度数のレンズを使い続けると、どちらかの目に無理がかかり、疲れ目や頭痛につながることがあります。

② 乱視が考慮されていない

乱視があると、老眼鏡をかけてもピントが合いにくく「なんとなくぼやける」「文字の端がにじむ」といった症状が出ます。市販品は乱視のない方を前提に作られているため、乱視がある方には向かないケースがあります。

③ 瞳孔間距離（PD）が合わない

レンズの光学中心（一番見やすい点）が瞳の位置と合っていないと、目に余計な負担がかかります。顔の幅は人それぞれ違いますが、市販品のPDはある平均値に固定されているため、合わない方が一定数います。

市販品と専門店品の違いを比較

「ちょっと試す」ならいい、でも毎日長時間は要注意

市販品がまったく使えないわけではありません。読書を短時間だけ、左右差がほぼない、乱視もほとんどない——そういった条件が重なれば問題ない場合もあります。

ただ、仕事でパソコンを長時間使う方や、手元作業が多い方、すでに疲れ目や頭痛が出ている方は、正確な測定を受けることをおすすめします。

以下のような状況の方は、専門店での測定が特に効果的です。

• 市販の老眼鏡を使い始めてから頭痛や目の疲れが増えた
• なんとなく見え方がしっくりこない
• 近くは見えるが遠近の切り替えが疲れる
• 左右の目に見え方の差がある気がする
• 老眼鏡をかけているのに文字がにじむ・ぼやける

お客様の体験談｜市販品から専門店品に変えた50代女性

眼鏡処まどかでの老眼鏡の測定・作成

眼鏡処まどかでは、老眼鏡の測定に十分な時間をかけています。機械での測定だけでなく、実際に手元の本や手元作業を想定した距離で見ていただきながら、「手元でどの距離が一番よく使うか」を確認して度数を決めています。

左右の差や乱視の有無、瞳孔間距離（PD）もすべて個別に計測し、さらに両眼視機能検査で両目のバランスが取れているかも確認します。八王子・日野市・相模原市・昭島市からのご相談も歓迎しています。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「紫外線対策にはサングラスが必要」「色の濃いレンズほどよく紫外線を防ぐ」——こう思っている方は少なくありません。でもこれらは、どちらも正確ではありません。

目への紫外線対策には、正しく知っておくべきことがいくつかあります。特に子どもの目への影響については、意外と知られていない事実があります。八王子の眼鏡処まどかが、ファクトチェックも交えながらわかりやすく解説します。

まずファクトチェック——よく聞く話は正しい？

「透明のレンズでも紫外線対策できる」→ 正確

UV400規格のコーティングが施された透明レンズは、波長400nm以下の紫外線をほぼ100%カットできます。「色が濃い＝UV対策バッチリ」は誤解。色の濃いレンズでもUVコーティングがなければ防げません。むしろ暗いレンズで瞳孔が開くと、UVコートなしの場合に逆効果になることもあります。

「子どもの水晶体は柔らかくUV吸収率が高い」→ やや不正確・本質は別にある

水晶体が「柔らかい」のはピント調節のしやすさに関係する話で、紫外線の話とは別です。正確には「子どもの水晶体は透明度が高く、加齢によるUV吸収色素がまだ少ないため、より多くの紫外線が網膜に届いてしまう」が正しい理解です。結果として「子どもは特にUV対策が重要」という結論は正確です。

「紫外線ストレスは肉体的にも精神的にもダメージを与える」→ 概ね正確

目への紫外線は角膜炎・白内障リスク・網膜へのダメージなど肉体的影響が確認されています。「精神的ダメージ」は紫外線の直接作用というより、目の疲れ・頭痛・集中力の低下という二次的な影響として現れます。光ストレスが全身のコンディションに影響することは研究でも示されています。

「学校指定のサングラスを推奨している学校がある」→ 表現に注意

「学校が指定品として選定したサングラス」という意味では限定的です。ただし、日本眼科学会の提言や学校保健の動向として、屋外活動時の目の紫外線対策を推奨する流れは広がっています。帽子や日よけに加え、屋外でのサングラス着用を認める・奨励する学校が増えているのは事実です。

「紫外線を浴びる量が白内障の発症年齢に影響を与える」→ 正確

紫外線（特にUV-B）は水晶体のタンパク質を酸化・変性させ、白内障を進行させる作用があります。WHO（世界保健機関）も紫外線を白内障の主要なリスク因子として認定しており、生涯で受けるUV累積量が多いほど白内障の発症が早まるという研究報告があります。幼少期からのUV対策は、将来の白内障発症年齢を遅らせる可能性があります。

なぜ子どもへの紫外線対策が特に大切なのか

子どもの目

網膜に届く紫外線の量（イメージ）

多い

理由：水晶体の透明度が高く、加齢とともに蓄積するUV吸収色素がまだ少ない。そのため紫外線が網膜まで届きやすい。

また、生涯に受ける紫外線の多くを幼少期に浴びると言われており、早期からの対策が一生の目の健康に影響します。

理由②：子どもの瞳孔は大人よりやや大きく、より多くの紫外線が眼内に入る要因にもなっています。明るい屋外では縮小しますが、水晶体の透明度の高さと組み合わさって網膜へのUVリスクをさらに高めます。

理由③：生涯で受けるUV累積量が多いほど白内障の発症が早まると報告されています。幼少期からの対策は、将来の白内障発症年齢を遅らせることにもつながります。

大人の目（加齢後）

網膜に届く紫外線の量（イメージ）

少ない

理由：加齢とともに水晶体が黄変し、自然にUVを吸収・遮断する機能が高まる。ただしこれは白内障リスクと表裏一体でもある。

だからこそ大人も含め、外からのUVカット対策は重要です。

紫外線が目に与えるダメージ部位

子どもの目の紫外線対策——親が知っておくべきこと

国内外の動向

日本眼科学会をはじめ、海外では学校保健の観点からも子どもの目のUV対策が重視されています。オーストラリアでは「帽子・サングラスなし＝外遊び禁止」というルールを設ける学校もあります。日本でも屋外活動でのサングラス着用を認める学校や、眼科医が学校保健で啓発するケースが増えています。

子どもにUVカット対策をするポイントをまとめます。

• 透明レンズでもUV400対応のものを選ぶ（メガネ着用の子どもに）
• 屋外活動が多い場合はUVカットのサングラスや帽子を組み合わせる
• 「色が濃い＝UV対策」と思い込まず、UV400表示を確認する
• コンタクトレンズだけではUV対策が不十分なことがある（コンタクトは角膜しかカバーしない）

見落とされがちな「もうひとつのストレス」——ピント調節と視線合わせ

紫外線対策と並んで、眼鏡処まどかが大切にしている視点があります。それが「ピント調節（調節機能）と視線合わせ（両眼の輻輳・開散）のストレス」です。

スマホやタブレットを長時間使う子どもや、デスクワーク中心の方は、近くに長時間ピントを合わせ続けることで目の筋肉が疲弊します。さらに、両目の向きのバランスが崩れていると、脳が映像を統合するのに余分な負荷がかかります。これが頭痛・集中力の低下・肩こりといった形で現れることが多くあります。

紫外線対策でレンズを選ぶ際も、両眼視のバランスを含めたメガネ全体の設計を見直す良いタイミングです。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。

「視力検診で、右目と左目に差があると言われた」——そんな連絡を受けた保護者の方から、眼鏡処まどかにご相談をいただくことがあります。

「どのくらい深刻なの？」「すぐメガネが必要？」と戸惑うのは当然です。でも、左右差（不同視）は早めに適切な対応をすれば改善が期待できます。反対に、見過ごして時間が経つほど対処が難しくなるのも事実です。

八王子の眼鏡処まどかが、不同視の仕組みと対処のポイントをわかりやすく解説します。

「視力の左右差」＝不同視とは

左右の目の度数に大きな差がある状態を「不同視（ふどうし）」といいます。片目が近視でもう片方が遠視、あるいは両目とも近視でも度数の差が大きい——といったケースが代表的です。

わずかな左右差は多くの方に見られますが、差が一定以上になると視機能の発達に影響が出ることがあります。特に子どもの場合、視力は生まれてから少しずつ発達し、8〜9歳ごろにほぼ完成します。この発達期に適切な対応ができないと、片方の目の視力が育たなくなる「弱視」につながることがあります。

なぜ放置すると「弱視」になるのか

目で見た映像は視神経を通じて脳に送られ、脳が処理することで「見える」という感覚が生まれます。不同視があると、脳はより鮮明な映像を送ってくる目を優先して処理し、もう一方の目からの信号を次第に無視するようになります。

この状態が続くと、目自体には問題がなくても、脳が映像を処理する回路が育たず、視力が伸び悩む「弱視」になることがあります。弱視はメガネをかけても視力が十分に出ない状態で、視力の発達が完成する前に対応することが大切です。

重要なポイント

視力の発達期（〜8・9歳ごろ）を過ぎると、改善が難しくなります。検診で指摘を受けたら、早めに眼科を受診しましょう。

本人が「見えにくい」と言わない理由

不同視の怖いところは、子ども自身がほとんど不便を感じない点です。片目がよく見えていれば日常生活には困りません。「見えにくい」と訴えることはほぼなく、視力検診で初めて発見されるケースがほとんどです。

以下のような様子が見られたら、念のため眼科や専門眼鏡店への相談をおすすめします。

• 視力検診で左右差の再検査を勧められた
• 片目を細めたり、顔を傾けたりして見ていることがある
• テレビや本に極端に近づいて見る
• 片目をつぶって見ることがある
• 集中力が続かない、学習に疲れやすい

お客様の体験談｜7歳の女の子のケース

眼鏡処まどかでできること

不同視の治療は眼科が中心となります。眼鏡処まどかでは、処方箋に基づいてメガネを作るだけでなく、両眼視機能検査で左右の目がどのようにバランスをとっているかを確認することができます。

チェーン店では行われない両眼視機能検査によって、度数が合っていても片目が抑制されていないか、見え方のアンバランスが残っていないかといった観点を確認できます。また、子どもはフレームのフィッティングが大人以上に重要です。ズレた状態では矯正効果が十分に得られないため、眼鏡処まどかでは顔の形に合わせた丁寧な調整も行っています。

「検診で引っかかったけど何から始めればいいかわからない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。八王子・日野市・相模原市・昭島市など近隣エリアからのご来店も歓迎しています。

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「目薬を毎日使っているのに、疲れ目が全然良くならない」「サプリメントを3ヶ月続けても変化がない」——そんな声を、眼鏡処まどかではよくお聞きします。

目のケアとして目薬や栄養補助食品（サプリメント）を取り入れることは広く行われています。これらには目の乾燥を和らげたり、網膜の細胞に栄養を届けたりする働きがあります。

しかし、眼精疲労の原因が「目の光学的な問題」——度数の不一致や両眼視機能の乱れ——にある場合、どれだけ目薬やサプリを続けても根本的な改善は難しい状態が続きます。今回は、その理由を丁寧に解説します。

目薬・サプリが対処できる範囲とできない範囲

目薬やサプリメントにはそれぞれ役割があります。ただし、その役割には「範囲」があります。以下の比較表で整理しておきましょう。

疲れの根本原因が「光学的な問題」にある場合、目薬やサプリは症状を一時的に和らげることはあっても、翌日にはまた疲れが戻ってくるという繰り返しになりやすいのです。

薬では解決できない眼精疲労の3つの原因

こんな症状が続いていたら要注意

以下に心当たりがある方は、疲れの原因が目薬・サプリでは解決できないところにある可能性があります。

• 目薬を使っても、翌日には疲れ目が戻ってくる
• 夕方になると目が重くなり、頭痛がする
• サプリを3ヶ月以上続けても変化がない
• 眼科で「異常なし」と言われても疲れが続く
• 長時間の画面作業のあと、首や肩もこる
• 目薬を使うとすっきりするが、すぐに元に戻る

体験談｜目薬とサプリを1年続けていた30代女性

目薬やサプリを否定したいわけではありません。ただ、使い続けても改善しないとき、原因は「光学的なズレ」にある可能性があります。そのときは、メガネの専門家に相談することが解決への近道です。

眼鏡処まどかでの対応

眼鏡処まどかでは、眼精疲労にお悩みの方に対して、まず「疲れの原因がどこにあるか」を丁寧に調べることから始めます。測定では視力や度数だけでなく、両眼視機能検査（プリズム量・輻輳・開散機能など）を行い、左右の目の連携バランスまで確認します。

「目薬もPCメガネも試した、それでも疲れが続く」という方には、ぜひ一度ご相談いただければと思います。八王子のほか、日野市・相模原市・昭島市からもお越しいただいています。またパソコン・スマホによる眼精疲労についてはこちらの記事もご参考ください。

八王子の眼鏡処まどかでは、予約優先制で一人ひとりの見え方に向き合っています。「相談だけでも」「今の眼鏡を見てほしい」という方もお気軽にどうぞ。